Актуальные публикации на тему специальной физической подготовки теннисистов

Некоторые аксиомы, которые лучше знать и понимать их значение в подготовке теннисистов. Сила мышечной группы (групп) возникает только при регулярном, многократном повторении нагрузочных упражнений этих мышечных групп, для выполнения которых требуется усилие. Силу нельзя накопить на будущее. При прекращении приложения усилий (регулярных) сила мышц существенно снижается. Без силы в мышцах нет скорости в движениях. Но скорость движения не является производной силы. Скоростные движения нарабатываются только многократными повторениями скоростных движений. Скоростные движения не генерируют силу мышц и остаются неизменными при регулярном, систематическом тренинге или утрачиваются при прекращении тренинга. Именно поэтому мы не видим (и их действительно нет) успехов, у тех теннисистов (включая детей, начинающих обучаться игре с 5 - 6 лет) проводящих хоть и много времени на кортах, но не занимающихся специальной физической подготовкой. И, наконец, если ребенок заканчивает тренировку и не чувствует усталости, то он не учился играть в теннис, а занимался физкультурой! Важно также знать, что дети, с которыми проводят занятия по специальной физической подготовке специалисты, обучаются технике и игре значительно быстрее физкультурников. Возникнут вопросы, что такое специальная физическая подготовка и как ее проводить? Пишите в личку или звоните +79266041818 Одно совершенно ясно и отчетливо - если с ребенком с 6 до 9 лет не занимаются специальной физической подготовкой, то обучение игре в теннис затратная и пустая затея. Владимир Иванов.http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich#

Школа специальной физподготовки теннисистов - Школа специальной физподготовки теннисистов. | Facebook

Players Winning More Matches Without Wasting Time On Court. Выигрывающие теннисисты не теряют время на корте. Вот такие объявления. И в них правда. Все необходимые качества для выигрывания матчей - сила, скорость, выносливость, поворотливость нарабатываются как правило вне корта. Об этом хорошо осведомлены ведущие мировые игроки и не только. У нас же детей 5 - 6 лет гоняют по корту без соответственной физической подготовки до 12 - 14 лет и..., 95% из них с грустью прощаются с теннисом , а часто и с ненавистью. +79266041818

https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/

"Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать" - "Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать" | Facebook

Есть ли преимущества у тренера физ подготовки, умеющего играть в теннис и понимающего от развития каких групп мышц в первую очередь зависит успешность усвоения технических навыков юными теннисистами перед просто фитнесс тренером или, например, тренером по тяжелой атлетике. Тренер по тяжелой атлетике без сомнений сделает ребенка более сильным не только своих сверстников, но и детей постарше, но... Тренер физподготовки (специалист по теннису) работает не только над силой мышц, но и над скоростью выполнения движений, их координацией (а для этого ему нужно знать, как играют в теннис) и над выносливостью при выполнении скоростных движений. Три в одном! Преимущество очевидно. На соревнованиях систематически вижу детей не только 7 - 8 лет, но и 10 - 13 и даже старше, играющих либо вообще без разножки или очень часто пропускающих этот абсолютно необходимый эелемент передвижений на корте. Спрашивваю у родителей. А с вашим ребенком работает тренер по физподготовке. Да, конечно, отвечают они. И... И как то не удобно им говорить о том, что ваш тренер по физ подготовке понятия не имеет о том, что такое скоростная выносливость и, естественно не работает над ней. При этом, если у такого ребенка я вижу хотя бы одну правильную разножку то я точно знаю, что тренер по теннису обучает ее выполнять. Так почему же только одна, три? А потому, что трудно, энергозатратно очень. А скоростная выносливость на нуле. У тренера по теннису нет времени, на то, чтобы научить, а вернее, заставить ребенка делать разножку после каждого выхода из удара. Максимум того, что может сделать качественно на тренировке даже тренированный ребенок без перерыва это 8 - 10 ударов. После этого либо пауза, либо - лучше бы и не делал. А для наработки скоростной выносливости нужны серии из 20 -30 - 40 - 50 повторов, которые на корте выполнить не представляется возможным в силу объектиных обстоятельств. На корте. А в тренажороном зале такая возможность есть. Если тренер по физ подготовке знает, что должен имитировать ребенок, с какой скоростью и с каким количеством повторов. Это несомненное преимущество. http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich#

Квалификация тренера по физической подготовке теннисистов. https://www.facebook.com/groups/rwdru Теннисисты в Одинцово и окрестностях.

Квалификация тренера по физической подготовке теннисистов.

А что это? Тренер знает какие упражнения нужно делать? Да нет! Опубликованы сотни упражнений. Их можно видеть в клипах, читать в описаниях. Знает последовательность выполнения упражнений? Ближе, но не достаточно. Так, что же? А вот, что. Тренер по физической подготовке высокой квалификации знает и умеет определять (диагностировать) наиболее слабые, уязвимые сегменты опорно мышечного аппарата, не позволяющие выполнять упражнения со 100% точностью, предлагаемые тренером по теннису. Он так же знает и умеет определять предельные нагрузки выполнения упражнений учениками. А не приближаясь к ним очевидных успехов добиться невозможно. Он знает психологические "особенности" детей, с которыми занимается физической подготовкой и умеет подбирать упражнения, близкие к движениям, которые ученик будет выполнять на тренировках технических приемов тенниса. И даже это не все.

Подача в теннисе - удар, обеспечивающий победу.

Множество недоразумений возникает из за не знания основных законов физического развития человеческого организма и, в частности, теннисистов. Именно поэтому годы технических тренировок без сопровождения общими и специальными физическими нагрузками вне корта не приносят спортсмену ни новых сил, ни славы побед. Легче всего обратить внимание на эту закономерность отслеживая результативность игры выдающихся теннисистов с филигранной техникой, но в "запредельном" возрасте. Иными словами только технические тренировки и игра на счет не прибавляют к результативности на соревнованиях ровным счетом ничего. И дело в том, что нагрузки на мышечный аппарат во время игры хотя и могут быть очень высокими, но они не могут быть достаточно регулярными и повторяемыми в данной единице времени, чтобы стимулировать прирост сил. Именно поэтому очень часто мы видим как игроки, обыгрывая более сильного соперника в первом или втором круге вылетают в следующем как пробка из бутылки шампанского "падая" от изнеможения после каждого затянувшегося розыгрыша. Увы, если тренер, работающий с вашим ребенком не требует, чтобы ребенок посещал занятия по общей и специальной физической подготовке, то он либо не обратил на этот феномен внимания, либо не работает на результат. Владимир Иванов http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich#

О недопустимости фрагментированных упражнений в теннисе.

Просматривая материалы и видео рекомендации по усвоению техники производства ударов и передвижений на корте с удивлением отмечаю полное игнорирование темы подготовки двигательного аппарата (не только мышечного) к осуществлению этих действий во время игры на требуемой скорости. Девиз - смотри и делай. И делают на недостаточной для игры скорости, а от самой игры эта скорость, если и увеличится, то очень незначительно. Иными словами такая подготовка в результате дает не мастеров теннисистов, а неудачников, в большинстве своем перестающих играть по достижению 13 - 14 лет. А родителям, тем, кто догадывается об истинной причине неудач в теннисе, остается признать, что они платили за такую физкультуру непомерно дорого и утешиться тем, что их ребенок не неудачник по жизни. Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать! http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich#

О теннисе. Интересное, полезное.

Просматривая материалы и видео рекомендации по усвоению техники производства ударов и передвижений на корте с удивлением отмечаю полное игнорирование темы подготовки двигательного аппараты (не только мышечного) к осуществлению этих действий во время игры на требуемой скорости. Девиз - смотри и делай. И делают на недостаточной для игры скорости, а от самой игры эта скорость, если и увеличится, то очень незначительно. Иными словами такая подготовка в результате дает не мастеров теннисистов, а неудачников, в большинстве своем перестающих играть по достижению 13 - 14 лет. А родителям, тем, кто догадывается об истинной причине неудач в теннисе, остается признать, что они платили за такую физкультуру непомерно дорого и утешиться тем, что их ребенок не неудачник по жизни. https://www.facebook.com/groups/realtors2050

Click Me

Click Me