Президент Зак Эдуард Анатольевич Иванов Владимир Ивановч - вицепрезидент. #теннис http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich#

Physical fitness plays a vital role in the game of tennis. It is a demanding sport that requires players to have exceptional agility, endurance, strength, and mental focus. In fact, many tennis enthusiasts believe that physical fitness is just as important as technical skills when it comes to achieving success on the court. This article aims to highlight the significance of physical fitness in tennis. First and foremost, tennis is a highly active sport that involves constant movement. Players need to be able to sprint across the court, change directions quickly, and react promptly to their opponent’s shots. Without proper physical fitness, players can become easily fatigued, leading to a decline in performance. Regular conditioning exercises, such as running, sprinting, and agility drills, help to improve cardiovascular endurance, allowing players to last longer during matches and maintain their energy levels throughout. Moreover, strength and power are essential components in tennis. The ability to generate force and transfer it into shots can make all the difference in winning or losing a point. A strong core, upper body, and lower body muscles contribute to a player’s ability to hit powerful groundstrokes and serves. Incorporating strength training exercises, such as weightlifting, resistance training, and plyometrics, can greatly enhance a player’s overall strength and power on the court. In addition to physical strength, flexibility and coordination are crucial for achieving optimal performance in tennis. The sport involves a wide range of motions, such as lunging, reaching, and stretching. A flexible body enables players to move freely and efficiently without the risk of injury. Stretching exercises, yoga, and Pilates are effective ways to improve flexibility and enhance coordination, allowing players to execute shots with precision and elegance. Furthermore, mental focus and concentration play a significant role in tennis. Physical fitness helps in enhancing mental alertness and concentration levels. Regular exercise has been proven to increase blood flow to the brain, promoting the release of endorphins and other chemicals that improve mood and alleviate stress. This, in turn, enhances mental clarity, concentration, and decision-making abilities on the court. To conclude, physical fitness is of utmost importance in the game of tennis. From endurance and strength to flexibility and mental focus, being physically fit enables players to perform at their best. Incorporating a well-rounded fitness regimen that includes cardio, strength training, stretching, and mental exercises is crucial for tennis players aspiring to excel in the sport. So, whether you are a beginner or an advanced player, make sure to prioritize physical fitness to enhance your overall performance on the court. Как научиться играть – звоните +79266041818 Школа тенниса В.И.Иванова. Publisher Details:Как научиться играть – звоните +79266041818 Школа тенниса В.И.Иванова | большой теннис https://odintennis.wixsite.com/tennisplaying Unleash your inner champion on the court with ODIN Tennis. Experience the ultimate exhilaration of playing tennis like never before. Enhance your skills, ignite your passion, and dominate the game. Are you ready to step up your game? Visit odintennis.wixsite.com/tennisplaying and unleash the power within!

Некоторые аксиомы, которые лучше знать и понимать их значение в подготовке теннисистов. Сила мышечной группы (групп) возникает только при регулярном, многократном повторении нагрузочных упражнений этих мышечных групп, для выполнения которых требуется усилие. Силу нельзя накопить на будущее. При прекращении приложения усилий (регулярных) сила мышц существенно снижается. Без силы в мышцах нет скорости в движениях. Но скорость движения не является производной силы. Скоростные движения нарабатываются только многократными повторениями скоростных движений. Скоростные движения не генерируют силу мышц и остаются неизменными при регулярном, систематическом тренинге или утрачиваются при прекращении тренинга. Именно поэтому мы не видим (и их действительно нет) успехов, у тех теннисистов (включая детей, начинающих обучаться игре с 5 - 6 лет) проводящих хоть и много времени на кортах, но не занимающихся специальной физической подготовкой. И, наконец, если ребенок заканчивает тренировку и не чувствует усталости, то он не учился играть в теннис, а занимался физкультурой! Важно также знать, что дети, с которыми проводят занятия по специальной физической подготовке специалисты, обучаются технике и игре значительно быстрее физкультурников. Возникнут вопросы, что такое специальная физическая подготовка и как ее проводить? Пишите в личку или звоните +79266041818 Одно совершенно ясно и отчетливо - если с ребенком с 6 до 9 лет не занимаются специальной физической подготовкой, то обучение игре в теннис затратная и пустая затея. Владимир Иванов.http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich# Школа специальной физподготовки теннисистов - Школа специальной физподготовки теннисистов. | Facebook Players Winning More Matches Without Wasting Time On Court. Выигрывающие теннисисты не теряют время на корте. Вот такие объявления. И в них правда. Все необходимые качества для выигрывания матчей - сила, скорость, выносливость, поворотливость нарабатываются как правило вне корта. Об этом хорошо осведомлены ведущие мировые игроки и не только. У нас же детей 5 - 6 лет гоняют по корту без соответственной физической подготовки до 12 - 14 лет и..., 95% из них с грустью прощаются с теннисом , а часто и с ненавистью. +79266041818 https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/ "Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать" - "Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать" | Facebook Есть ли преимущества у тренера физ подготовки, умеющего играть в теннис и понимающего от развития каких групп мышц в первую очередь зависит успешность усвоения технических навыков юными теннисистами перед просто фитнесс тренером или, например, тренером по тяжелой атлетике. Тренер по тяжелой атлетике без сомнений сделает ребенка более сильным не только своих сверстников, но и детей постарше, но... Тренер физподготовки (специалист по теннису) работает не только над силой мышц, но и над скоростью выполнения движений, их координацией (а для этого ему нужно знать, как играют в теннис) и над выносливостью при выполнении скоростных движений. Три в одном! Преимущество очевидно. На соревнованиях систематически вижу детей не только 7 - 8 лет, но и 10 - 13 и даже старше, играющих либо вообще без разножки или очень часто пропускающих этот абсолютно необходимый эелемент передвижений на корте. Спрашивваю у родителей. А с вашим ребенком работает тренер по физподготовке. Да, конечно, отвечают они. И... И как то не удобно им говорить о том, что ваш тренер по физ подготовке понятия не имеет о том, что такое скоростная выносливость и, естественно не работает над ней. При этом, если у такого ребенка я вижу хотя бы одну правильную разножку то я точно знаю, что тренер по теннису обучает ее выполнять. Так почему же только одна, три? А потому, что трудно, энергозатратно очень. А скоростная выносливость на нуле. У тренера по теннису нет времени, на то, чтобы научить, а вернее, заставить ребенка делать разножку после каждого выхода из удара. Максимум того, что может сделать качественно на тренировке даже тренированный ребенок без перерыва это 8 - 10 ударов. После этого либо пауза, либо - лучше бы и не делал. А для наработки скоростной выносливости нужны серии из 20 -30 - 40 - 50 повторов, которые на корте выполнить не представляется возможным в силу объектиных обстоятельств. На корте. А в тренажороном зале такая возможность есть. Если тренер по физ подготовке знает, что должен имитировать ребенок, с какой скоростью и с каким количеством повторов. Это несомненное преимущество. http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich# Квалификация тренера по физической подготовке теннисистов. https://www.facebook.com/groups/rwdru Теннисисты в Одинцово и окрестностях. Квалификация тренера по физической подготовке теннисистов. А что это? Тренер знает какие упражнения нужно делать? Да нет! Опубликованы сотни упражнений. Их можно видеть в клипах, читать в описаниях. Знает последовательность выполнения упражнений? Ближе, но не достаточно. Так, что же? А вот, что. Тренер по физической подготовке высокой квалификации знает и умеет определять (диагностировать) наиболее слабые, уязвимые сегменты опорно мышечного аппарата, не позволяющие выполнять упражнения со 100% точностью, предлагаемые тренером по теннису. Он так же знает и умеет определять предельные нагрузки выполнения упражнений учениками. А не приближаясь к ним очевидных успехов добиться невозможно. Он знает психологические "особенности" детей, с которыми занимается физической подготовкой и умеет подбирать упражнения, близкие к движениям, которые ученик будет выполнять на тренировках технических приемов тенниса. И даже это не все. Подача в теннисе - удар, обеспечивающий победу. Множество недоразумений возникает из за не знания основных законов физического развития человеческого организма и, в частности, теннисистов. Именно поэтому годы технических тренировок без сопровождения общими и специальными физическими нагрузками вне корта не приносят спортсмену ни новых сил, ни славы побед. Легче всего обратить внимание на эту закономерность отслеживая результативность игры выдающихся теннисистов с филигранной техникой, но в "запредельном" возрасте. Иными словами только технические тренировки и игра на счет не прибавляют к результативности на соревнованиях ровным счетом ничего. И дело в том, что нагрузки на мышечный аппарат во время игры хотя и могут быть очень высокими, но они не могут быть достаточно регулярными и повторяемыми в данной единице времени, чтобы стимулировать прирост сил. Именно поэтому очень часто мы видим как игроки, обыгрывая более сильного соперника в первом или втором круге вылетают в следующем как пробка из бутылки шампанского "падая" от изнеможения после каждого затянувшегося розыгрыша. Увы, если тренер, работающий с вашим ребенком не требует, чтобы ребенок посещал занятия по общей и специальной физической подготовке, то он либо не обратил на этот феномен внимания, либо не работает на результат. Владимир Иванов http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich# О недопустимости фрагментированных упражнений в теннисе. Просматривая материалы и видео рекомендации по усвоению техники производства ударов и передвижений на корте с удивлением отмечаю полное игнорирование темы подготовки двигательного аппарата (не только мышечного) к осуществлению этих действий во время игры на требуемой скорости. Девиз - смотри и делай. И делают на недостаточной для игры скорости, а от самой игры эта скорость, если и увеличится, то очень незначительно. Иными словами такая подготовка в результате дает не мастеров теннисистов, а неудачников, в большинстве своем перестающих играть по достижению 13 - 14 лет. А родителям, тем, кто догадывается об истинной причине неудач в теннисе, остается признать, что они платили за такую физкультуру непомерно дорого и утешиться тем, что их ребенок не неудачник по жизни. Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать! http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich# О теннисе. Интересное, полезное. Просматривая материалы и видео рекомендации по усвоению техники производства ударов и передвижений на корте с удивлением отмечаю полное игнорирование темы подготовки двигательного аппараты (не только мышечного) к осуществлению этих действий во время игры на требуемой скорости. Девиз - смотри и делай. И делают на недостаточной для игры скорости, а от самой игры эта скорость, если и увеличится, то очень незначительно. Иными словами такая подготовка в результате дает не мастеров теннисистов, а неудачников, в большинстве своем перестающих играть по достижению 13 - 14 лет. А родителям, тем, кто догадывается об истинной причине неудач в теннисе, остается признать, что они платили за такую физкультуру непомерно дорого и утешиться тем, что их ребенок не неудачник по жизни. https://www.facebook.com/groups/realtors2050

< Back Long-term benefits of clean energy sources Kim Jennings 20 мар. 2023 г. This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. Previous Next

Последние новости 17 мар. 2023 г. Аксиома! Если ‎на ‎протяжении‏ ‎длительного ‎времени ‎при ‎постоянных‏ ‎повторах ‎технического‏ ‎элемента‏ ‎ребенок ‎не ‎осваивает ‎безукоризненное ‎его ‎выполнение на ‎максимальной ‎скорости‏ ‎передвижения ‎это‏ ‎означает Read More 22 мар. 2023 г. The role of the vestibular apparatus in the game of tennis. How does the vestibular apparatus work? Read More 19 мар. 2023 г. How technology can help curb attention disorders This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Read More 18 мар. 2023 г. Entering a new era of IoT This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Read More 20 мар. 2023 г. Long-term benefits of clean energy sources This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Read More

< Back How technology can help curb attention disorders Sarah Jones 19 мар. 2023 г. This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. Previous Next