Специальная физическая подготовка существенно ускоряет обучение игре в теннис.

В возрасте от 6 лет и до 10 - 11 без специальной физической подготовки у играющего тренера (мастера по физподготовке) занятия теннисом на корте высоко затратны, но практически бесполезны, в смысле квалифицированной игры на соревнованиях. Увы. Теннис - атлетическая игра, но сама по себе атлетизм не развивает. На видеоклипах вы видите тренировку важнейших мышечно-связочных узлов, без оптимизации которых тренировки с мячом практически неэффективны. http://viperson.ru/people/ivanov-vladimir-ivanovich# В первую очередь необходимо укрепить мышцы и сухожилия пальцев рук, запястий и позвоночника. А также повышать порог защиты вестибулярного аппарата. Следом за этим нужно начинать работу по усилению мышц голени, бедер и ягодиц. И только после этого приступать к повышению скоростной выносливости.

https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/https://mybook.ru/author/vladimir-ivanov-25/rukovodstvo-po-fizicheskoj-podgotovke-tennisistov/read/